Lista bloguri/Schimb de link-uri

Opinia Fagaraseana

AVERTISMENT: Acest blog este un pamflet! Inainte de a naviga pe site va rugam sa cititi regulile expuse in DISCLAIMER.

joi, 20 septembrie 2012

Cum scapam de stres ?




Adoptand o alimentatie sanatoasa si echilibrata, organismul isi va lua substantele nutritive de care are nevoie, ajutandu-te sa faci fata situatiilor stresante.
Nivelul zaharului din sange joaca un rol vital in starea de spirit si de sanatate mentala.
Exercitiile fizice reprezinta o cale excelenta de a te elibera de stres. Cea mai buna cale de a contracara aceasta stare este de a face exercitii fizice.

Este bine sa-ti organizezi banii in functie de cerinte si astfel vei sti pe ce dai banii si care este suma ramasa disponibila. Asadar, organizeaza-ti atent veniturile si cheltuielile.
Indiferent de natura problemei, uneori trebuie sa admitem ca nu putem face fata si avem nevoie de ajutor.

 Renunta la nicotina, alcool si cofeina. Toate aceste trei obiceiuri reprezinta factori stimulatori, care in loc sa te ajute sa te calmezi, te agita si mai mult. Un somn linistit te ajuta sa-ti menajezi nivelul de stres. Somnul este esential pentru ca organismul sa functioneze in parametrii normali.


Niciun comentariu :

Trimiteți un comentariu

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...